夜のライトや光が眩しい

夜間に眩しさを感じる場合の対処法

• 夜間の眩しさに特化した遮光機能のあるメガネレンズを使用しましょう
• 手術後の眩しさにお困りの場合も、遮光メガネが効果的です。
• 遮光メガネで色を選ぶ際には、試用レンズで確認し、視界が暗くならない様にご注意ください

※ハローやグレアは軽減されますが、完全になくすことはできません
※視感透過率75％未満のレンズは、夜間の運転や路上での使用はできません

遮光レンズの詳細については、こちらをご覧ください。

白内障

水晶体は目のレンズのような働きをする透明な器官ですが、この水晶体が濁る病気が白内障です。主な症状には視力の低下や目のかすみ、眩しさを強く感じるなどがあります。
原因としては加齢による物が多く、白内障の手術件数は毎年100万人以上になるほど、一般的な病気とされています。
病気の進行は緩やかであり、手術で回復することができますが、同じような症状で深刻な障害を残すこともあります。世界の失明原因の第一位は、白内障ですので、放置すると失明に至る場合もあります。また、場合によっては急速に進行することもあるので、気になる症状があれば早めに眼科を受診しましょう。

ドライアイ

ドライアイは、様々な原因によって涙が不安定になった結果、角膜が乾燥して目の表面に傷ができる病気です。主な症状は、目の乾燥、眼精疲労、目の重だるさなどです。この状態を放置すると、傷口から細菌が侵入して目全体に感染する可能性があり、傷が深くなり視力が低下することもあります。気になる症状があれば早めに眼科を受診しましょう。

睫毛乱生・内反

逆さ睫毛など、睫毛の生える方向に問題があると、目の組織が傷つき、症状が出ることがあります。症状としては、強い眩しさ、異物感、痛み、痒み、充血などがあり、涙が出ることもあります。除去してもまた同じ方向に生えてくることがあり、目の病気を発症するリスクが高まりますので、気になる症状があれば早めに眼科を受診しましょう。

角膜炎・結膜炎

いずれも目の炎症のことですが、角膜炎は黒目の表面である角膜に、結膜炎は白目の結膜部分に発症します。症状としては、眩しさ、痛み、痒み、異物感、充血、涙の増加などがあります。角膜炎は視力低下をもたらす可能性があるため、完治するまでしっかり治療を続ける必要があります。

ぶどう膜炎

ぶどう膜は眼球壁の中間層の総称で、虹彩、毛様体、脈絡膜が含まれます。ぶどう膜に炎症が起こると、眩しさ、痛み、充血が起こります。原因は様々で、長期的な治療が必要な場合も多く、再発を繰り返すと合併症を起こして視力障害に繋がる場合もあるため、注意が必要です。

閃輝暗点（せんきあんてん）

閃光が稲妻のように視界に現れ、次第に広がっていくのが特徴の病気です。通常、この症状は10〜20分で収まりますが、長引く場合は約1時間も続く場合があります。ほとんどの場合、閃輝暗点が現れて視界が妨げられた後に片頭痛が現れます。

片頭痛

目の病気以外にも眩しく感じる場合があり、その代表的な例が片頭痛です。弱い光でも眩しさが苦痛に感じ、ズキズキと脈打つような強い頭痛が起こります。頭痛外来などの専門医を受診し、適切な治療を行いましょう。

不適切なコンタクトレンズの使用

長年コンタクトレンズを使用していると、無意識に自己流になりがちで、コンタクトレンズの取り扱いや、お手入れが適切でなくなることがあります。その結果、角膜炎などをおこし、眩しさなどの症状が現れる場合があります。
コンタクトレンズを使用する際は、装用時間や使用期限などを守り、正しい洗浄方法で十分なお手入れを心がけましょう。

湿度の不足

室内の湿度が低いと目が乾燥しやすくなり、眩しさを感じる原因となります。加湿器などを使用し、室内の湿度を適切に管理しましょう。また、顔に直接エアコンなどの空気が当たらないように注意してください。なお、コンタクトレンズは目が乾燥しやすくなるため特に注意が必要です。

パソコン、スマートフォン、タブレットの長時間使用

パソコン、スマートフォン、タブレットの画面を長時間見続けると、無意識のうちに瞬きが減り、目の乾燥を招きます。眼精疲労やVDT症候群（IT眼症／テクノストレス眼症）などに進行すると、全身にも症状が現れる場合があります。頻繁に休憩時間を設けて目を休め、目の周りを温めて血流を良くしましょう。画面の位置や角度、照明の反射、目との距離や高さなど、環境を改善することも症状の改善に役立ちます。